w jakich

[...] węglowodanów i wtedy będzie w porządku 7. Ogólnie masz nza dużo białka w diecie, zmniejsz do 2 g na kg Co do warzyw to mogę dorzucić jakieś, macie może jakieś wskazówki w jakich porach najlepiej i ilości? Czemu by nie mieszać ryżu? jeszcze nie próbowałem więc nie wiem jak w smaku. Zmieniony przez - nozownik358 w dniu 2016-01-09 14:55:54 [...]

a ile tej susty na cykl zakupić ? ile deki wrzucić ? i jak z winkiem ? ile susty , deki , winka i w jakich proporcjach walić ?

a teraz w jakiej cenie sa karnety? bo chyba ceny sie zminiły i w jakich godzinach jest otwarta?prosze o info na gg:9046332 Zmieniony przez - polanosiu w dniu 2010-12-10 23:08:31

ej no chlopaki czyli w koncu w jakich dawkach mamz apodawac?po co tak duzo tescia?ja myslalem zeby srobic 20*200mg boldka i gora ze 20*100mg prolongatum.czyli wkoncu ile czego?

przeczytałem wasze wypowiedzi i tak naprawdę zastanawiam się jaka wy insulinę bijecie i w jakich dawkach Ska2010laR Po wielu cyklach na samej insulinie jak i mieszanej z innymi środkami nie zauważyłem samopoczucia jakiegoś negatywnego bardziej tłumacze sobie porom roku albo ciśnieniem atmosferycznym czasami zły dzień.Insulina np. Humalog działa [...]

[...] odpocząć. A jak widzicie kwestię łykania Olimp Thermo Stim lub Olimp Thermo Speed Extreme? Które lepiej? Może mieszać je? W ogóle ma sens branie tego? Jeżeli tak, to w jakich dawkach i o jakiej porze dnia uwzględniając wskazaną aktywność fizyczną? Mój cel - nieprzytycie w okresie świateczno-sylwestrowym :P, ewentualnie zrzucenie w tym [...]

to sprecyzuj dokladnie o jaki suplement/odzywke ci chodzi. w jakim celu chcesz go dokladnie stosowac i w jakich porach. bo z tego co piszesz mozna wywnioskowac, ze nie wiesz co to odzywianie.

[...] makaronu dwujajecznego mógłbym go szamać ze 2x góra 3x w tygodniu, tylko przeraża mnie wartość IG oscylująca w granicach 90 powstaje więc pytanie: czy jeść i jeśli tak to w jakich porach dnia? (to samo z mąką, niby wysokie IG ale fajne źródło WW - jakby nie przesadzać i dosypywać 2x w tygodniu 50g do niektórych omletów to będzie to jakoś [...]

deja masz rację ten plan nie jest dokładny co do grama ponieważ nie gotuje i nie wiem co w jakich proporcjach idzie więc podałem zbliżone wartości. Co do zapotrzebowania na kcal wyszło mi około 3400kcal(o ile wszytko dobrze policzyłem bo szczerze jestem troszkę zdziwiony że aż tyle) Jeżeli jest to prawdziwe moje za potrzebowanie kcal postaram się [...]

**** o mecie solo jest podwieszony nawet temat,poczytaj ten i inne i wtedy skumasz co ,jak i w jakich ilosciach a nie pytasz sie ludzi ktorzy ci powiedza bierz sie za miche

Raider - gdy się trzymam np drabinki to do tyłu nie upadam. Często jednak warunki w jakich ćwiczymy nie pozwalają złapać się czegoś przed sobą... To raczej nie jest wyjście. Chciałbym się tylko dowiedzieć - szukać techniki która nie wymaga dużego zakresu ruchu stawu skokowego czy jednak bezpiecznie powiększać ten zakres ruchów? Colin - dzięki za [...]

Orientuje się ktoś w jakich godzinach otwarta jest siłownia na Skłodowskiej ? Dodatkowo jakie siłownie aktualnie polecacie u nas oprócz oświęcimskiej i tej która jest na wałbrzyskiej ?

[...] jakie suple i kiedy biore. Ogolnie robie hardkorowe treningi, wiec bialko staram sie wlasnie popijac rano, przed/po treningu i przed snem :) mniej bola miesnie hehe. Kiedy dawkowac ta kreatyne i w jakich ilosciach? Robie mase Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2013-05-01 13:27:02 Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2013-05-01 13:27:58

Acha mam jeszcze wiaminy(B-complex,C,A+E,i magnez w jakich porach je lykac) PANIEEEEE DEJ PAN SPOKÓJ!!!!!!!!!!!

A jak dawkowałeś Venoma? I tydzień po 1 capsie a potem po 2? I w jakich porach to przyjmowales w dni treningowe(siłownia) w dni "treningowe" (aeroby) i w DNT?

ok a w jakich ilościach?możecie rozpisac?

[...] - a książkę autora tej diety czytałeś? Jeśli już koniecznie chcesz testować na sobie takie wynalazki jak dieta ducana, to wiedz iż w książce jest napisane wyraźnie co w jakich fazach diety można jeść. Jeśli nie czytałeś - to przeczytaj zanim wdrożysz w życie ten dość ryzykowany model żywieniowy Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-26 [...]

[...] bcaa xtra i dotego jakiś monohydrat taki cykl na masówkę dieta : http://www.sfd.pl/budowanie_bezt%C5%82uszczowej_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej_-t343752.html DT: rano może jakieś mono? przed treningiem porcja NOXpl, po treningu porcja storma+DNA DNT rano porcja storma. a co do bcaa to jak to stosować i w jakich miarkach należało by brać to wszystko?

spoko ale ten 2 link ? a co do diety to moge wiedzę jakie produkty prze a jakie po trenigu ( nie odsyłajcie do innego działu ) i w jakich godzinach

[...] jest masę do roboty, mam nadzieję ze ta dieta ketogeniczna przyniesie zadowalające efekty:) czy ktoś ma jakieś porady dotyczące tej diety, na co powinnam zwrócić uwagę, w jakich przedziałach wartościowych pożywienia powinnam się poruszać? może ktoś ma w tym doświadczenie? jak dla mnie jest to pierwsza redukcja i nie odpuszczę dopóki nie będę [...]